こんばんは、やすです。 今日はの方法は、心がぐちゃぐちゃになった時におすすめのやり方です。 それが、 【ノートに思ってることを書き出してみる】 やることリストとか心理学系のワークとかでやったことある人が多いかも。 心がぐちゃぐちゃな時って自分で…

こんにちは、やすです。 今日は何か失敗をした時や自分を責めてしまいそうな時の対処法。 それが「ま、いっか」と言ってみるです。 あなたは 失敗した時、落ち込む？ 怒られたら、凹む？ え？凹まない？そんなに弱くない？ すごいな。 おれは落ち込むし凹む…