方法11 失敗と自己肯定感の話

おはようございます。やすです^^

今日は「失敗≠自己肯定感を低くする」って話

以前、おれは

後悔すること

と

自己肯定感を低くすること

を一緒に考えてた。

後悔・・・過去のことを悔やむこと。

自己肯定感・・・自分自身のことを積極的に肯定するあり方。（Weblio辞書）

ああ、失敗しちゃった。
→なんて自分はダメなんだ。
→おれなんて居る価値ないんじゃいか
→あああもうやだぁぁ

おお、今思うとめんどくさい奴（笑）

そもそも、

失敗した→自分はダメなんだ

のくだりがおかしいよね

失敗したことは
「適切な行動が取れなかっただけ」で
自分に価値がない証拠にはならないからね

ここを、「適切な行動を取れない自分はダメ」

って思うことで反省して許してもらえる気がしてたの。

「こんなに自分を責めてるのでどうか許してください。嫌わないでください。」
みたいな気持ちだった（笑）

完全になくなったかって言うとまだまだあるけれど。。

でも、失敗した時に「今は行動を間違っただけだ。次はこうしよう。」
で済ませるようにしたら

気持ちが楽になった。
疲れなくなった。

だってねー、失敗したのは仕方ないもん。やっちゃったことは変えられないもん。（笑）

失敗しても落ち込んでもぜんぜんダメなように思えても、

でもきっと、そこに居ていいからおれらはそこに居るんだから大丈夫

自分の価値を疑う前に、行動を変えていこ

今日のお題
失敗したら、「まぁ、やっちゃったもんはしゃーないなーっ」って心の中で呟いてみる